رفاهية جسدية - نفسية مصممة بحرفية
رحلة جسدية روحية لتفعيل القوة الداخلية والقدرة على التحول
أقدِم لكِ جدائل، برنامج يجمع بين اليوغا والحركة الواعية، التأمل و تقنيات التنفس و مسار روحي مبني على مراكز الطاقة في الجسم, نظام الشاكرات
يهدف ل تكامل و تجسيد العناية الجسدية النفسية، لتستطيعي ضم خِصالك و تجسيد التجذر، القوة الشخصية والتدفق والتناغم. من فرشة اليوغا لكل تفاصيل حياتك
تجسيد
تمارين تجسيد لتنظيم الجهاز العصبي
تمارين تنقية
تمارين تنفس لتنقية الجسم و تأملات لتنقية الذهن
حركة واعية
من خلال اليوغا التي تقوي الاتصال والاصغاء الجسدي
تاريخ الانطلاقة 17/04/2026
لقاء اسبوعي لمدة6 اسابيع، أيام الجمعة
ما هي تجربة جدائل؟
نستكشف الجسد والروح عبر خريطة المقامات - مراكز القوة السبع بالاستناد الى خلفيات روحية شرقية وعلمية غربية وذلك بهدف التجسيد الواعي وليس فقط المدار المعرفي. حيث يكون كل مقام بوابة وعي و طبقة من القوة تتكشف داخلك
البرنامج هو مسار لمدة ستة اسابيع، لقاء اسبوعي مباشر و مجموعة دعم و مهام روحية
تدريب اسبوعي مباشر
مكتبة تمارين شخصية
متابعة و ارشاد في مجموعة
لماذا تختارين جدائل؟
مساحة تسعى الى تذكيرك بكل ما هو حاضِر فيك، و كل ما هو انتِ
نتائج محسوسة ومستدامة
تحسين المزاج، توازن الطاقة، وعلاقة أكثر لطفًا مع جسدك من خلال تمارين و ارشادات
بدون ضغط انما بإصغاء و تعمق
نقلة نوعية في الروابط الجسدية الروحية
إحساس أعمق بالاتصال بجسدك
وعي أوضح بأنماطك الداخلية
أدوات عملية للتهدئة، القوة، والتوازن
مساحة آمنة للعودة إلى ذاتك
مُصمم للنساء في حياة حقيقية
بدون تعقيد و متطلبات خيالية او مثالية وبوتيرة تحترم التعب والمسؤوليات والمراحل المختلفة في يومك
لتستطيعي ان تجسدي بوقتك و حسب قدرتك
المساهمة المادية… اختاري قدرتك
إيمانا بأن هذه المساحة يجب ان تكون متاحة للنساء في مختلف التقاطعات الاقتصادية الاجتماعية - قومي باختيار ما يتناغم مع قلبك
اختاري الرزمة التي تناسب وقتك وطاقتك الحيوية والمادية
رحلتك مع جدائل…البرنامج
جدائل هي رحلة جسدية روحية
ننسج فيها العلاقة بين الجسد، الوعي، والروح، لنفعّل ينابيع القوة الداخلية الفطرية على التجدد، الإبداع، والمتعة
اللقاءات الأساسية – ٦ لقاءات (ضمن جميع الرزم)
اللقاء 1: الأرض – الأمان والتجذّر
نبدأ من الجسد كأرض
نبني الإحساس بالأمان الداخلي، والاستقرار، والحضور
اللقاء 2: العاطفة – الانتماء والعلاقة
نستكشف كيف تعيش المشاعر في الجسد
وكيف يؤثر الانتماء أو فقدانه على طاقتنا الحيوية
اللقاء 3: الإرادة – القوة الشخصية والحدود
إعادة تعريف القوة بعيدًا عن الصراع والسيطرة
قوة نابعة من الوعي، الاختيار، والحدود الصحية
كل لقاء يحتوي تمرين جسدي، تأمل و حديث
اللقاء 4: القلب – الحب والرحمة
الانتقال من القوة إلى اللين
كيف نعيش من القلب بدون استنزاف أو إغلاق
اللقاء 5: التعبير – الصوت والحقيقة
مساحة للإنصات للصوت الداخلي
كيف يؤثر كبت الحقيقة على الجسد والطاقة
اللقاء 6: الرؤية – الحدس والوضوح
توسيع مجال الرؤية الداخلية
وبناء الثقة بالحدس والمعرفة الفطرية
لقاءات رزمة التوسُع الاضافية
الروح – المعنى والاتصال
غوص أعمق في البعد الروحي كخبرة حيّة
الانتقال من الفهم إلى الاختبار
جدولة - لقاء تكاملي
مساحة تكامل واحتواء
نجدل ما اختبرناه في اللقاءات السابقة ونربطه بالحياة اليومية
مساحات حقيقية… لنساء مثلِك
بإنتظار شهادك لاضيفها على تجارب عميلات سابقات في مسارات روحية عميقة
كل لقاء كان عبارة عن غذاء للعقل من المعلومات يلي تلقيناها منك, وغذاء للجسد عن طريق التأملات والحركة الواعية. فخورة وسعيدة جدا اكون في حضور مجموعة نساء قياديات كل وحدة في مجالها, تجمعنا في دائرة وحدة كل مرأة وهدفها, بس جمعنا الحديث والتعلم كيفية التعامل مع صعوبات وتحديات حياتنا, بدون اطلاق احكام بل عبر العطف على انفسناوعلى بيئتنا والناس الي حوالينا, بالذات كوننا عايشات الصعب المستمر في واقعنا.
تجربتي في ينابيع قوتي ساعدتني ان أتواصل مع ذاتي بدون طلق احكام. ان اعطي اهدافي وإرادتي أحقية، وان ابطىء حتى امشي بوتيرتي الملائمة لي ما ساعدني على رؤية الأمور بوضوح. رلى ساعدتني ان ارى مسيرتي المهنية من منظار آخر، وبدأت ارى نفسي منفردة عن القوانين والمعايير الذكورية والرأسمالية. اتأمل ان نبني قوة ومجتمع بديل، متماشي مع حاجاتنا وقدراتنا الهائلة.
البرنامج اجى بوقت كنت كتير بحاجة اله، ساعدني اتواصل مع مشاعري واحاسيس جسمي، عززلي الثقة والايمان بحقيقتي وانتمائي، اعطاني الامان اعبر عن ذاتي اللي للاسف مش دائما موجودة بواقعنا، وادوات لافهم حالي واكون بعطف ذاتي اكبر، حلقة الحوار مع كمان نساء خلتني اشعر اني مش لحالي وهاد اللي بخلي البرنامج الو تأثير وفعالية اكبر، والمحادثات مع رلى كتير مثرية وغنية لانه رلى بتحسسك بكتير راحة وانو الك محل تعبري عن ذاتك وتضيفك بمعلومات غنية من ابحاثها وتجاربها ، التمارين التأملات والمحادثات كلها رح اخدها معي ورح ترافقني دايما
تاريخ الانطلاقة 17/04/2026
بداية الربيع و الانتقال من طاقة الشجرة الى طاقة النار، لتحضري جسمك و ذهنك لصيف مُمتِع
أسئلة قد تفكرين بها
إن لم تجدي إجابتك هنا، يسعدني التواصل معك مباشرة عبر الواتساب أو البريد.
هل البرنامج مناسب لمن لم تمارس يوغا من قبل؟
نعم، اليوغا التي سنمارسها هدفها ان تتعرف كل امرأة على جسدها، حدودها وقدرتها الكامنة. لذا يتم تصميم الدروس بطريقة تحترم القدرات المختلفة وتعطي دافع للتحدي والتقدم
هل الجلسات حضورية أم أونلاين؟
حاليًا جميع الجلسات والمتابعة تتم أونلاين عبر مكالمات فيديو أو صوت، مع متابعات كتابية حسب الباقة، مما يتيح لك الانضمام من أي مكان
هل التجربة اون لاين بتكون فعالة؟
نضمن لك برنامجًا مصممًا بعناية، ومرافقة قريبة، وتمارين قابلة للتطبيق في واقعك. لان التركيز هو على احساسك الداخلي والاتصال بالجسد. الكثير من النساء يخضن البرامج ويشعرن بالامان والراحة وعمق التجربة
جاهزة لتربطي خصال حياتك بجدولة؟
خطوة واحدة هادئة كافية لتغيّر شعورك بالأسابيع القادمة
جدائل
تكامل جسدي و روحي ونفسي
واتساب: +972-543123018
بريد إلكتروني: [email protected]
© 2026 جدائل. جميع الحقوق محفوظة